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維霖診所ptt維霖診所院長推薦：同時排除細胞組織產生的代謝產物，增加免疫力。每天吃1碗五榖雜糧飯優質的營養能讓身體的免疫大軍養足戰力，捍衛身體健康。比如：血液向組織和器官提供氧氣和營養物質腸道中的細菌也可以判斷你的年齡。每天補充綜合維他命預防慢性疾病及促進成人健康。益生菌幫助保持我們的消化系統健康輕者感到疲勞、精力不夠、記憶力日漸衰退，重者被這樣或那樣的疾病困擾。新北市維霖診所發現：BEMER手藝的焦點是一個多維的信號系統

黑色的香菇及其他菇類：菇類裡的多醣體（polysaccharide）可迅速進行調節使有益菌增加每天吃綜合維他命吃各種顏色的蔬果，選一綠、一紅、一黑深綠色葉菜：有維生素A、B群、C、E及各種礦物質以達到提高腸道有益菌比率一旦發現菌群失調使腸壁發炎、腸道通透性增高維霖診所院長保舉：同時，也會增強天然殺手細胞的舉動力。

也影響它的活動力，降低身體抵抗疾病的能力。這些粗糙、未精製的食物裡有豐富的維生素B群和各種礦物質以下8個簡單的飲食策略關注我們體內的菌群狀況有助於我們的健康。飲食的品質和免疫力息息相關加之各種不利於腸道健康的生活方式與生活環境也無意中殺死了很多對我們身體有益的細菌。也影響它的活動力，降低身體抵抗疾病的能力。曹為霖大夫保舉：維生素C會刺激身體製造干擾素（一種與免疫功能有關的物資）來毀壞病毒

維霖診所葛雨晴葛雨晴

生活中心／丁雅芳報導

營養師高敏敏也曾發文分享「火鍋料熱量圖鑑」，此中百頁豆腐的熱量也是高居第3，進入評選的幾種火鍋料，熱量前3名別離為油條（1份約27克為148kcal）、炸豆皮（1份約20克為95kcal）、百頁豆腐（1份約40克為91kcal）。

▲百頁豆腐熱量驚人。（圖／高敏敏提供）

但最多人點名的減肥地雷竟然是「百頁豆腐」，「百頁豆腐必然第1名」、「百頁豆腐，比油豆腐還油」、「居然有人不知百頁是豆腐之瘤，還常吃」、「X，看這篇才知道百頁豆腐很油，以為很健康還逼本身吃，剛剛去google才發現是真的，這輩子不會吃了」、「我也是知道百頁很油以後就不吃了」

（示意圖／資料照）

▲有些食物看起來低熱量，但根本是減肥地雷。一位網友就發文詢問，到底有哪些食物看似低熱量，實則是減肥大敵。

貼文一出，許多網友熱烈回應，鄉民們紛紛點名「1食物」，說它根本是地雷，有人看到就哀嚎說「以為健康還逼自己吃」。

有許多食物熱量超高又超油，但看上去非常「無害」，甚至很多人還會以為它們特別健康。原PO問「大家有知道哪些食品是這樣的嗎？」貼文一出，很多網友紛纭點名各種麵粉製品，「麵包、包子、餃子、蛋糕，根基上常見的麵粉製品全都是高糖高油食品」、「燒餅」、「台式麵包」、「台灣麵包店的全麥麵包其實也很油」、「水餃」、「水餃，熱量高」、「水餃，一堆以為水煮健康，那內餡都是油好嗎」。

一位網友在PTT以「看起來不油但是其實很油的食物」為題發文，表示他傳聞有些食品看起來不油膩，可是熱量其實超高而且超油，是減肥的大敵。